以前よりアーデルには母が水泳レッスンでお世話になっていたのですが、その母の勧めもあり一念発起して「ダイエットしよう！」と思い、加圧トレーニングの体験をお願いしました。

少々人見知りしやすいタイプの私でしたが、マンツーマンでいつも同じインストラクターが担当してくれるという安心感があり、「続けて通ってみよう」という気持ちになりました。

担当のインストラクターが加圧トレーニングのことだけでなく、加圧以外の日のトレーニングメニューを作成してくれたり、私の生活に合った無理のない食事のアドバイスもしてくれたので、約８ヶ月で体重－１３．５㎏、体脂肪率－１２．１％、ウエスト－１０．６㎝のダイエットに成功することができました。

いまでは仲良しのお友だちも入会したので、みんなで楽しくおしゃべりをしながら有酸素運動をすることが運動継続の秘訣になっています。

友人に「泳げるようになりたい」と相談したところ「それなら教え方も上手だし、レッスン参加料とかもかからないから、アーデルでフィットネスクラブの会員になるのがお得だと思うよ」と薦められ入会しました。

はじめのうちはプールしか利用しませんでしたが、筋力をつけたほうが泳げるようになると思い、加圧トレーニングもはじめてみました。たった週１回なのに周囲の友人にも「筋肉ついたね」と言われるほど、みるみるうちに身体が変わってくる（特にウエストが引き締まった）のがわかりました。

インストラクターの方々のおかげで泳ぎもどんどん楽しくなり、今では上級コースの練習にもついていけるようになりました。 クラブやインストラクターの方々の雰囲気がとても心地よく、年代問わずすっかりお友だちも増え、私の生活には欠かせない時間が過ごせる場所になりました。

私は変形性股関節症の手術後、自宅リハビリで普段の生活に慣れたらプールに通うように理学療法士に言われていたので、近所のアーデルに入会することにしました。

周りには私と同世代の会員の方も多く、とてもアットホームな雰囲気ですし、マシンジムではいつもマンツーマンでスタッフの方がついてくださるのでとても安心です。

今ではすっかり杖なしでも歩けるようになり、アーデルに来ていなければ今頃どうなっていたか…と日に日によくなっていく身体に喜びを感じています。

入会当初は血圧も高かったのですが、最近はだいぶ安定してきたので水泳やフラダンスなども楽しめるようになりました。